5个健身狂人必去的拳击Boot Camp

5个健身狂人必去的拳击Boot Camp

Boot Camp、排毒疗程与健康假期是新年目标清单上的常客,实际上说的容易做的难。但是如果你下定决心取其一,咬牙坚持到底,我们已经为你准备好一张变美变健康的通行证。 从犀利狠辣的泰拳,到更多元化、健身享受两不误的课程,一起看看这些让人闻风丧胆的拳击Boot Camp,准备“洗心革面”迎接健康生活吧!

军事化健身 | 图片由GI Jane提供
军事化健身 | 图片由GI Jane提供

GI Jane:快速见效一周课程(英国/泰国)

男士请绕道!GI Jane正如其名,是一所女士专属的高强度Boot Camp。GI Jane总部位于英国肯特郡(Kent),同时也在泰国苏梅岛举办季节性课程。其面面俱到的Boot Camp课程包括基础锻炼、拳击、高爆发力间歇性训练等,刷新你对“适者生存”的认知。

专门为减重而设的“军训”日程由清晨开始持续到夜晚,“剥削”你身体的每个细胞!一周课程价格约由1,290美元起。

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沙滩上锻炼体格 | 图片由38 Degrees North提供
沙滩上锻炼体格 | 图片由38 Degrees North提供

38 Degrees North:重启身体(伊比沙岛)

如果一般的健身课程对你来说都轻而易举,不妨试试38 Degrees North包括减脂增肌餐的7天6夜课程!伊比沙岛重启身体(Body Reset Ibiza)课程中各式传统有效的课程安排既让你的身体得到充分挑战,又让你在奢华的五星级酒店中享受身体与心灵的充电焕新,不会辜负度假天堂波光潋滟的美景。

但千万不要以为这里的训练可以轻易糊弄过去。课程由抵埗前的健康咨询开始,根据客人的身体状况制定全方位健身计划,包括壶铃练习、核心肌肉训练与重头戏——有氧拳击。如果客人体力充沛,还可加入额外的训练日程。38 Degrees North的该项目与GI Jane有异曲同工之妙,皆由女教练授课,倡导构建“女性力”。课程价格约由2,360美元起。

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全情投入! | 图片由史诗萨纳酒店提供
全情投入! | 图片由史诗萨纳酒店提供

史诗萨纳酒店:至上奢华 Boot Camp(葡萄牙)

一缕阳光,一片金沙,一汪碧海加上健康Boot Camp,等于阿尔加维(Algarve)。葡萄牙的黄金海滨是游人追寻的诗和远方:旖旎的沙滩、风情万种的风景、无限量供应的明媚阳光,坐落于如斯天堂的史诗萨纳酒店(Epic Sana)是你的一站式奢华Boot Camp健康假期首选。你将投身每天五小时由TRX、循环练习、重量训练和有氧搏击组成的体能训练日程中,只需7晚,突破自己体能极限!锻炼过后,品味着专业的营养美馔,休憩于豪华别墅,徐徐海风吹拂下,欣赏满天繁星,为一天作结。

额外的团体课程包括瑜伽、普拉提与循环训练。课程全程配有两位健康顾问监测进度与及时调整计划,保证享有VIP般的尊贵体验的同时让你完成由内到外的完美蜕变。价格约由2,970美元起。

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凌空一踢 | 图片由老虎泰拳馆提供
凌空一踢 | 图片由老虎泰拳馆提供

老虎泰拳馆:“一价全包”套餐(泰国)

位于普吉岛查龙湾(Chalong Bay)的老虎泰拳馆(Tiger Muay Thai)以其堪与拳王训练比肩的严苛训练日程在格斗圈久负盛名,想要拳击技巧更上一层楼的你一定不能错过。泰拳馆的课程皆由赛事冠军甚至现役专业拳击选手传授,除了学到拳击技巧,幸运的话你还能欣赏到一场铁骨铮铮的高水平竞技。无论是入门菜鸟或是格斗好手,在老虎泰拳馆都能找到适合自己水平与目标的课程。想要标新立异,走在潮流尖端,不妨试试巴西柔术(Jiu-Jitsu)、综合格斗(MMA)、综合格斗体能训练(Conditioning MMA)、瑜伽或是不同风格的传统Boot Camp课程。“一价全包”套餐(All Inclusive Package)每周价格约为125美元。

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得天独厚的地点享受独一无二的体验 | 图片由Ketanga提供
得天独厚的地点享受独一无二的体验 | 图片由Ketanga提供

Ketanga Fitness:HIIT 拳击训练营(多个地点)

如果希望用汗水充实假期,Ketanga Fitness是你梦寐以求的目的地。高密度的高强度间隔(HIIT)拳击训练营不定期于不同度假胜地开课,往期地点包括波多黎各、棕榈泉、丹佛、西班牙等。项目一般包括奢华住宿,而课程皆由现役竞赛选手或健身专家指导及授课。立即看看它们下个课程在世界哪片土地展开。

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