Boot Camp、排毒疗程与健康假期是新年目标清单上的常客，实际上说的容易做的难。但是如果你下定决心取其一，咬牙坚持到底，我们已经为你准备好一张变美变健康的通行证。 从犀利狠辣的泰拳，到更多元化、健身享受两不误的课程，一起看看这些让人闻风丧胆的拳击Boot Camp，准备“洗心革面”迎接健康生活吧！
GI Jane：快速见效一周课程（英国/泰国）
男士请绕道！GI Jane正如其名，是一所女士专属的高强度Boot Camp。GI Jane总部位于英国肯特郡（Kent），同时也在泰国苏梅岛举办季节性课程。其面面俱到的Boot Camp课程包括基础锻炼、拳击、高爆发力间歇性训练等，刷新你对“适者生存”的认知。
专门为减重而设的“军训”日程由清晨开始持续到夜晚，“剥削”你身体的每个细胞！一周课程价格约由1,290美元起。
38 Degrees North：重启身体（伊比沙岛）
如果一般的健身课程对你来说都轻而易举，不妨试试38 Degrees North包括减脂增肌餐的7天6夜课程！伊比沙岛重启身体（Body Reset Ibiza）课程中各式传统有效的课程安排既让你的身体得到充分挑战，又让你在奢华的五星级酒店中享受身体与心灵的充电焕新，不会辜负度假天堂波光潋滟的美景。
但千万不要以为这里的训练可以轻易糊弄过去。课程由抵埗前的健康咨询开始，根据客人的身体状况制定全方位健身计划，包括壶铃练习、核心肌肉训练与重头戏——有氧拳击。如果客人体力充沛，还可加入额外的训练日程。38 Degrees North的该项目与GI Jane有异曲同工之妙，皆由女教练授课，倡导构建“女性力”。课程价格约由2,360美元起。
史诗萨纳酒店：至上奢华 Boot Camp（葡萄牙）
一缕阳光，一片金沙，一汪碧海加上健康Boot Camp，等于阿尔加维（Algarve）。葡萄牙的黄金海滨是游人追寻的诗和远方：旖旎的沙滩、风情万种的风景、无限量供应的明媚阳光，坐落于如斯天堂的史诗萨纳酒店（Epic Sana）是你的一站式奢华Boot Camp健康假期首选。你将投身每天五小时由TRX、循环练习、重量训练和有氧搏击组成的体能训练日程中，只需7晚，突破自己体能极限！锻炼过后，品味着专业的营养美馔，休憩于豪华别墅，徐徐海风吹拂下，欣赏满天繁星，为一天作结。
额外的团体课程包括瑜伽、普拉提与循环训练。课程全程配有两位健康顾问监测进度与及时调整计划，保证享有VIP般的尊贵体验的同时让你完成由内到外的完美蜕变。价格约由2,970美元起。
老虎泰拳馆：“一价全包”套餐（泰国）
位于普吉岛查龙湾（Chalong Bay）的老虎泰拳馆（Tiger Muay Thai）以其堪与拳王训练比肩的严苛训练日程在格斗圈久负盛名，想要拳击技巧更上一层楼的你一定不能错过。泰拳馆的课程皆由赛事冠军甚至现役专业拳击选手传授，除了学到拳击技巧，幸运的话你还能欣赏到一场铁骨铮铮的高水平竞技。无论是入门菜鸟或是格斗好手，在老虎泰拳馆都能找到适合自己水平与目标的课程。想要标新立异，走在潮流尖端，不妨试试巴西柔术（Jiu-Jitsu）、综合格斗（MMA）、综合格斗体能训练（Conditioning MMA）、瑜伽或是不同风格的传统Boot Camp课程。“一价全包”套餐（All Inclusive Package）每周价格约为125美元。
Ketanga Fitness：HIIT 拳击训练营（多个地点）
如果希望用汗水充实假期，Ketanga Fitness是你梦寐以求的目的地。高密度的高强度间隔（HIIT）拳击训练营不定期于不同度假胜地开课，往期地点包括波多黎各、棕榈泉、丹佛、西班牙等。项目一般包括奢华住宿，而课程皆由现役竞赛选手或健身专家指导及授课。立即看看它们下个课程在世界哪片土地展开。
