最適合身心靜養的5大印度瑜伽度假勝地

瑜伽是一種古老的印度修持術,也是一門生命科學和實踐生活哲學,其悠久深厚的哲學基礎註定了其經久不衰的魅力。對瑜伽愛好者來說,沒什麼比親臨瑜伽發源地——印度,領略正統的瑜伽精髓更令人嚮往。接下來,我們帶你前往那些在印度不可錯過的瑜伽聖殿。

阿南達水療 | 圖片由喜馬拉雅阿南達水療提供
阿南達水療 | 圖片由喜馬拉雅阿南達水療提供

喜馬拉雅阿南達水療:瑜伽養生療程

喜馬拉雅阿南達水療(Ananda Spa)是隱藏於喜馬拉雅山脈間的伊甸園。想面對世界屋脊,呼吸沁人心脾的新鮮空氣,投身到瑜伽練習中?阿南達水療為瑜伽迷精心打造為期5晚、7晚或14晚的瑜伽養生療程(Yoga Retreat),讓你在群山圍繞中,享受洗滌心靈的寧靜。瑜伽療程包括阿育吠陀養生諮詢、入住期間的元氣三餐、生活方式諮詢與輔導,根據客人身體狀況還會進行體能測試深入了解身體的需要。

每日的課程包括瑜伽、Pranayama調息練習、冥想、烹調課程、健身課及登山遠足,賓客在閑暇時間也可享用度假村水療基礎設施,放鬆身心。鳥語花香馥郁縈繞,耳畔傳來神秘悠遠的禪修銅鈴,品一口阿南達香茗,嚐一口新鮮的蔬果,沒有什麼比這樣開始新一天更讓人心馳神往。價格每晚約為760美元。

anandaspa.com

舍瑞亞斯瑜伽度假村 | 圖片由舍瑞亞斯瑜伽度假村提供
舍瑞亞斯瑜伽度假村 | 圖片由舍瑞亞斯瑜伽度假村提供

舍瑞亞斯瑜伽度假村(Shreyas Retreat):瑜伽療程

舍瑞亞斯瑜伽度假村(Shreyas Retreat)坐落於班加羅爾一片廣袤無垠的農田中,提供多個露天瑜伽與冥想練習場地和在梯田深處的冥想屋,為慕名前來體驗的賓客提供心靈與自然溝通的橋樑。你既可以選擇鄉村原生態的花園小屋親近大自然,也可以選擇豪華泳池別墅盡享私密奢華,更重要的是你將在這裡開啟前所未有的嶄新瑜伽假期體驗。任意選擇3晚到14晚的個性化瑜伽療程,沉浸到瑜伽體位法、七輪冥想和各種各樣的瑜伽練習中吧!除了瑜伽練習外,度假村還設有緩跑徑和提供多種多樣的按摩項目,讓你在閑暇時光也能深度療養。3晚瑜伽療程價格約由1,070美元起。

shreyasretreat.com

 

流瑜伽導師在沙灘上授課 | 圖片由Vinyasa Yoga Academy提供
流瑜伽導師在沙灘上授課 | 圖片由Vinyasa Yoga Academy提供

Vinyasa Yoga Academy:瑜伽導師訓練課程

對於想朝著職業方向邁進的瑜伽愛好者來說,Vinyasa Yoga Academy是你的不二之選。學校獲得Rishikesh 資格認證,師資實力雄厚,講課深入淺出,採用原汁原味的傳統方式傳授各式國際認可的瑜伽導師培訓課程。

導師會引導你時刻銘記傳統與習俗,每天進行兩小時的靜默冥想練習,保持樸素的服裝,戒除酒精、肉類和吸煙。200小時沉浸式瑜伽導師訓練課程價格約由1,450美元起。

vinyasayogaacademy.com

Arhanta yoga 導師訓練 | 圖片由Arhanta Yoga Ashram提供
Arhanta yoga 導師訓練 | 圖片由Arhanta Yoga Ashram提供

Arhanta Yoga Ashram:瑜伽導師訓練課程

Arhanta Yoga分別在印度和芬蘭開辦瑜伽導師訓練課程,以國際化營運傳授這項印度國粹,其位於印度中央邦(Madhya Pradesh)卡修拉荷附近的修行所佔地面積達17英畝。

學校具備資格認證,根據時間長短提供多種訓練課程,其中以為期三週半的200小時哈達瑜伽訓練課程最受歡迎。課程安排學員每天早上進行冥想與唱誦,在充分了解理論與實踐的前提下進行業瑜伽和流瑜伽練習,最後以晚間冥想為一天畫上句號。課程期間,學校還提供適合瑜伽修鍊人士的餐飲,讓你潛心遨遊在禪學的海洋。課程價格約由1,650美元起。

arhantayoga.org

Atmantan養生度假村瑜伽療程 | 圖片由 Atmantan養生度假村提供
Atmantan養生度假村瑜伽療程 | 圖片由 Atmantan養生度假村提供

Atmantan養生度假村:瑜伽之旅

Atmantan養生度假村坐落於印度孟買南部蔥蘢蒼翠的西高止山脈中,距離浦那(Pune)僅一小時車程。瑜伽之旅(Journey Through Yoga)是為經驗豐富的瑜伽大師們打造的瑜伽進修療程,共有為期3晚、5晚、7晚和10晚四種選擇。

療程將以阿育吠陀顧問的健康諮詢為開端,顧問會依據每個人不同的狀況以及需求,建議最適合的療程與課程。療程通過瑜伽輔導、健身活動、休閑娛樂、姿勢矯正、身體成分分析等計劃安排,改善客人的心理與生理健康。同時,賓客還可以無限使用水療套房,包括游泳池、蒸汽浴室和紅外線桑拿設施。配以由營養顧問精心準備的膳食與按摩的協調整合,讓你全心全意集中於跟自我對話,從身、心、靈全方位抵達寧靜與平衡。療程價格約由1,674美元起。

atmantan.com

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