5個健身狂人必去的拳擊Boot Camp

5個健身狂人必去的拳擊Boot Camp

Boot Camp、排毒療程與健康假期是新年目標清單上的常客,實際上說的容易做的難。但是如果你下定決心取下其一,咬牙堅持到底,我們已經為你準備好一張變美變健康的通行證。 從犀利狠辣的泰拳,到更多元化、健身享受兩不誤的課程,一起看看這些讓人聞風喪膽的拳擊Boot Camp,準備「洗心革面」迎接健康生活吧!

軍事化健身 | 圖片由GI Jane提供
軍事化健身 | 圖片由GI Jane提供

GI Jane:快速見效一週課程(英國/泰國)

男士請繞道!GI Jane正如其名,是一所女士專屬的高強度Boot Camp。GI Jane總部位於英國肯特郡(Kent),同時也在泰國蘇梅島舉辦季節性課程。其包羅萬有的Boot Camp課程提供基礎鍛煉、拳擊、高爆發力間歇性訓練等,刷新你對「適者生存」一詞的認知。

專門為減重而設的「軍訓」日程由清晨開始持續到夜晚,「剝削」你身體的每個細胞!一週課程價格約由1,290美元起。

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沙灘上鍛煉體格 | 圖片由38 Degrees North提供
沙灘上鍛煉體格 | 圖片由38 Degrees North提供

38 Degrees North:重啟身體(伊維薩島)

如果一般的健身課程對你來說都輕而易舉,不妨一嘗38 Degrees North包括減脂增肌餐的7天6夜課程!伊維薩島重啟身體(Body Reset Ibiza)課程中各式傳統有效的課程安排既讓你的身體得到充分挑戰,又能讓你在奢華的五星級酒店中享受身體與心靈的充電煥新,不會辜負度假天堂波光艷影的美景。

但千萬以為這裡的訓練可以輕易糊弄過去。課程由抵埗前的健康諮詢開始,根據客人的身體狀況製訂全方位健身計劃,包括壺鈴練習、核心肌肉訓練與重頭戲——有氧拳擊。如果客人體力充沛,還可加入額外的訓練日程。38 Degrees North的該項目與GI Jane有異曲同工之妙,皆由女教練授課,倡導構建「女性力」。課程價格約由2,360美元起。

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全情投入! | 圖片由史詩薩納酒店提供
全情投入! | 圖片由史詩薩納酒店提供

史詩薩納酒店:無上奢華Boot Camp(葡萄牙)

一縷陽光,一片金沙,一汪碧海加上健康Boot Camp,等於阿爾加維(Algarve)。葡萄牙的黃金海濱是遊人追尋的詩和遠方:旖旎的沙灘、風情萬種的風景、無限量供應的明媚陽光,坐落於如斯天堂的史詩薩納酒店(Epic Sana)是你的一站式奢華Boot Camp健康假期首選。你將投身每天五小時由TRX、循環練習、重量訓練和有氧搏擊組成的體能訓練日程中,只需7晚,突破自己體能極限!鍛煉過後,品味著專業的營養美饌,休憩於豪華別墅,徐徐海風吹拂下,欣賞滿天繁星,為一天作結。

額外的團體課程包括瑜伽、普拉提與循環訓練。課程全程配有兩位健康顧問監測進度與及時調整計劃,保證享有VIP般的尊貴體驗的同時讓你完成由內到外的完美蛻變。價格約由2,970美元起。

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凌空一踢 | 圖片由老虎泰拳館提供
凌空一踢 | 圖片由老虎泰拳館提供

老虎泰拳館:「一價全包」套餐(泰國)

位於普吉島查龍灣(Chalong Bay)的老虎泰拳館(Tiger Muay Thai)以其堪與拳王訓練比肩的嚴苛日程在格鬥圈久負盛名,想要拳擊技巧更上一層樓的你一定不能錯過。泰拳館的課程皆由賽事冠軍甚至現役專業拳擊選手傳授,除了學到拳擊技巧,幸運的話你還能欣賞到一場鐵骨錚錚的高水平競技。無論是入門初哥或是格鬥好手,在老虎泰拳館都能找到適合自己水平與目標的課程。想要走在潮流尖端,不妨試試巴西柔術(Jiu-Jitsu)、綜合格鬥(MMA)、綜合格鬥體能訓練(Conditioning MMA)、瑜伽或是不同風格的傳統Boot Camp課程。「一價全包」套餐(All Inclusive Package)每週價格約為125美元。

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得天獨厚的地點享受獨一無二的體驗 | 圖片由Ketanga提供
得天獨厚的地點享受獨一無二的體驗 | 圖片由Ketanga提供

Ketanga Fitness:HIIT 拳擊訓練營(多個地點)

如果希望用汗水充實假期,Ketanga Fitness是你夢寐以求的目的地。高密度的高強度間隔(HIIT)拳擊訓練營不定期於不同度假聖地開課,以往地點包括波多黎各、棕櫚泉、丹佛、西班牙等。訓練項目一般包括奢華住宿,而課程皆由現役競賽選手或健身專家指導及授課。立即看看它們下個課程在世界哪片土地展開。

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