誰說度假一定價格不菲？世界各地有許多高性價比的度假選擇。減重沒有捷徑，談及健康飲食，若有人在你身邊為你指明方向和鼓勵打氣總是事半功倍。如果想兩者兼得，經濟實惠的健身假期便是一盞指路明燈。
泰國：老虎泰拳館
布吉島老虎泰拳館（Tiger Muay Thai）以嚴苛的訓練日程和顯著的燃脂減重效果為人稱道。課程為期一個月，每天由清晨的流瑜伽課程（Vinyasa Yoga）開始，緊接著健身課程與游泳訓練，另外還有多種拳擊與綜合格鬥課程可供選擇。老虎餐廳精心烹煮的營養美食饗宴助你在一天訓練後恢復精力，让減重事半功倍。所有減重計劃都基於專業身體成份分析結果設計，每周設有三次一對一的諮詢環節以監測減重進度及課程進展。價格約由1,765美元起。
馬來西亞：城堡溫泉身體療養度假村
城堡溫泉身體療養度假村（The Chateau）位於馬來西亞法國村（Berjaya Hills）山麓上，坐擁舉目無邊的濃郁翠綠。安靜祥和的氛圍放鬆都市人疲憊的身軀，讓這裡成為情侶和蜜月旅遊的熱門目的地。度假村亦提供高爾夫、按摩、面部護理、香氛沐浴及營養諮詢等服務，讓你放鬆身心；結合瑜伽、燃脂運動、循環訓練、騎馬及配有嚮導的登山等活動，你可以隨意製訂你的日程。項目價格依行程而定。每晚住宿價格約由160美元起。
意大利：阿德勒溫泉水療健康度假酒店
健康度假殿堂阿德勒溫泉水療健康度假酒店（Adler Thermae）坐落於蜿蜒起伏的托斯卡納山丘上。度假村提供減重旅者夢寐以求的6天5夜高強度減重項目，通過改善飲食方式達成目標，使你對體形更感自信。療程深入探究我們飲食喜好的成因，提倡從根源起養成更健康的生活習慣。經驗豐富的私人教練根據科學的醫學分析和測試結果，針對參加者體質需求對症下藥，再輔以手法高明的按摩，既能使你身心放鬆，也可達到加快減重進程的雙重效果。 價格約由1,470美元起。
泰國：坦亞普拉健康運動度假村
坦亞普拉健康運動度假村 （Thanyapura）位於熱帶夢幻國度布吉島。為期5晚或10晚的減重課程裡，你除了可以享受配備完善的設施與由專業醫生及營養師組成的團隊所提供的貼心服務外，還可通過身體分析、大腸水療和淋巴引流按摩等項目為身體深度排毒 。
度假村提供每日健身訓練班、瑜伽、冥想課程等多樣化選擇，讓你可以在緊張的減重訓練日程間忙裡偷閒，以最適中的強度向目標循序漸進。減重的另一關鍵便是飲食，均衡營養及富含膳食纖維的餐單為你免去後顧之憂，呵護密集訓練後的疲憊身體。項目價格約由1,664美元起。
梅林紗麗醫療溫泉度假村（澳洲）
如果你的目標是時間短見效快的項目，位於拜倫灣（Byron Bay）的梅林紗麗醫療溫泉度假村（Mullum Sari）提供多元化的排毒項目，無論是單日體驗課程還是7晚深度課程，總有適合你的選擇。單日體驗課程包括兩次按摩、一次深層潔淨磨砂、一次紅外線桑拿、一節瑜伽課及為輕斷食準備的一公升新鮮冷壓果汁。如果你不想完全斷食，也可以從食譜中選擇健康餐點代替。
時間更長的課程含額外項目與療程，如高壓氧治療、大腸水療和生機飲食療法煮食班等。你也可以選擇居住在度假村內或是自行尋找住宿，豐儉由人。排毒項目價格約由220美元起。
