最适合身心静养的5大印度瑜伽度假胜地

最适合身心静养的5大印度瑜伽度假胜地

瑜伽,是一种古老的印度修持术,也是一门生命科学和亲证的生活哲学,其悠久深厚的哲学基础注定了其经久不衰的魅力。对瑜伽爱好者说,没什么比亲临瑜伽发源地——印度,领略正统的瑜伽精髓更令人向往。接下来,我们带你前往那些在印度不可错过的瑜伽圣殿。

阿南达水疗 | 图片由喜马拉雅阿南达水疗提供
阿南达水疗 | 图片由喜马拉雅阿南达水疗提供

喜马拉雅阿南达水疗:瑜伽养生疗程

喜马拉雅阿南达水疗(Ananda Spa)是隐藏于喜马拉雅山脉中的伊甸园。想面对世界屋脊,呼吸沁人心脾的新鲜空气,投身到瑜伽练习中?阿南达水疗为瑜伽迷精心打造为期5晚、7晚或14晚的瑜伽养生疗程(Yoga Retreat),让你足不出户,就能在山中享受洗涤心灵的宁静。瑜伽疗程包括阿育吠陀养生咨询、入住期间的元气三餐、生活方式咨询与辅导,根据客人身体状况还会进行体能测试深入了解身体的需要。

每日的课程包括瑜伽、Pranayama调息练习、冥想、烹调课程、健身课及登山远足,宾客在闲暇时间也可享用度假村水疗基础设施,放松身心。鸟语花香馥郁萦绕,耳畔传来神秘悠远的禅修铜铃,品一口阿南达香茗,尝一口新鲜的蔬果,没有什么比这样开始新一天更让人心驰神往。价格每晚约为760美元。

anandaspa.com

舍瑞亚斯瑜伽度假村 | 图片由舍瑞亚斯瑜伽度假村提供
舍瑞亚斯瑜伽度假村 | 图片由舍瑞亚斯瑜伽度假村提供

舍瑞亚斯瑜伽度假村(Shreyas Retreat):瑜伽疗程

舍瑞亚斯瑜伽度假村(Shreyas Retreat)坐落于班加罗尔一片广袤无垠的农田中,提供多个露天瑜伽与冥想练习场地和在梯田深处的冥想屋,为慕名前来体验的宾客提供心灵与自然沟通的桥梁。你既可以选择乡村原生态的花园小屋亲近大自然,也可以选择豪华泳池别墅尽享私密奢华,更重要的是你将在这里开启前所未有的崭新瑜伽假期体验。任意选择3晚到14晚的人性化瑜伽疗程,沉浸到瑜伽体位法、七轮冥想和各种各样的瑜伽练习中吧!除了瑜伽练习外,度假村还设有跑步径和提供多种多样的按摩项目,让你在闲暇时光也能深度疗养。3晚瑜伽疗程价格约由1,070美元起。

shreyasretreat.com

 

流瑜伽教练在沙滩上授课 | 图片由Vinyasa Yoga Academy提供
流瑜伽教练在沙滩上授课 | 图片由Vinyasa Yoga Academy提供

Vinyasa Yoga Academy:瑜伽教练训练课程

对于想朝着职业方向迈进的瑜伽爱好者来说,Vinyasa Yoga Academy是你的不二之选。学校获得Rishikesh 资格认证,师资力量雄厚,讲课深入浅出,采用原汁原味的传统方式传授多种国际认可的瑜伽教练培训课程。

导师会引导你时刻铭记传统与习俗,每天进行两小时的静默冥想练习,保持朴素的着装,戒除酒精、肉类和吸烟。200小时的沉浸式瑜伽教练训练课程价格约由1,450美元起。

vinyasayogaacademy.com

Arhanta yoga 教练训练 | 图片由Arhanta Yoga Ashram提供
Arhanta yoga 教练训练 | 图片由Arhanta Yoga Ashram提供

Arhanta Yoga Ashram:瑜伽教练训练课程

Arhanta Yoga分别在印度和芬兰开办瑜伽教练训练课程,以国际化运营传授这门印度国粹。其位于印度中央邦(Madhya Pradesh)卡修拉荷附近的修行所占地面积达17英亩。

学校具备资格认证,根据时间长短提供多种训练课程,其中以为期三周半的200小时哈达瑜伽训练课程最受欢迎。课程安排学员每天早上进行冥想与唱诵,在充分了解理论与实践的前提下进行业瑜伽和流瑜伽练习,最后以晚间冥想为一天画上句号。课程期间,学校还提供适合瑜伽修炼人士的餐饮,让你潜心遨游在禅学的海洋。课程价格约由1,650美元起。

arhantayoga.org

 

Atmantan养生度假村瑜伽疗程 | 图片由 Atmantan养生度假村提供
Atmantan养生度假村瑜伽疗程 | 图片由 Atmantan养生度假村提供

Atmantan养生度假村:瑜伽之旅

Atmantan养生度假村坐落于印度孟买南部葱茏苍翠的西高止山脈中,距离浦那(Pune)仅一小时车程。瑜伽之旅(Journey Through Yoga)是为经验丰富的瑜伽大师们打造的瑜伽进修疗程,共有为期3晚、5晚、7晚和10晚四种选择。

疗程将以阿育吠陀顾问的健康咨询为开端,顾问会依据每个人不同的状况以及需求,建议最适合的疗程与课程。疗程通过瑜伽辅导、健身活动、休闲娱乐、姿势矫正、身体成分分析等计划安排,改善客人的心理与生理健康。同时,宾客还可以无限使用水疗套房,包括游泳池、蒸汽浴室和红外线桑拿设施。配以由营养顾问精心准备的膳食与按摩的协调整合,让你全心全意集中于对话自我,从身、心、灵全方位地抵达宁静与平衡。疗程价格约由1,674美元起。

atmantan.com

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