谁说度假一定价格不菲？世界各地有许多高性价比的度假选择。减重没有捷径，谈及健康饮食，若有人在你身边为你指明方向和鼓励加油总是事半功倍。想要鱼与熊掌兼得，经济实惠的健身假期便是一盏指路明灯。
泰国：老虎泰拳馆
普吉岛老虎泰拳馆（Tiger Muay Thai）以严苛的训练日程和显著的塑形减重效果为人称道。课程为期一个月，每天由清晨的流瑜伽课程（Vinyasa Yoga）开始，紧接着健身课程与游泳训练，另外还有多种拳击与综合格斗课程可供选择。老虎餐厅精心料理的营养美食飨宴助你在一天训练后恢复精力，让减重事半功倍。所有减重计划都基于专业身体成份分析结果设计，每周设有三次一对一的咨询环节以监测减重进度及课程进展。价格约由1,765美元起。
马来西亚：城堡温泉身体疗养度假村
城堡温泉身体疗养度假村（The Chateau）位于马来西亚法国村（Berjaya Hills）山麓上，坐拥举目无边的浓郁翠绿。安静祥和的氛围放松都市人疲惫身躯，让这里成为情侣和蜜月旅游的热门目的地。度假村提供高尔夫、按摩、面部护理、香氛沐浴及营养咨询等服务，让你放松身心；结合瑜伽、燃脂运动、循环训练、骑马及配有向导的登山等活动，你可以随意制定你的日程。项目价格依行程而定。每晚住宿价格约由160美元起。
意大利：阿德勒溫泉水療健康度假酒店
健康度假殿堂阿德勒温泉水疗健康度假酒店（Adler Thermae）坐落于蜿蜒起伏的托斯卡纳山丘上。度假村提供减重旅者梦寐以求的6天5夜高强度减重项目，通过改善饮食方式达到目标，让你对体型更感自信。疗程深入探究我们饮食喜好的成因，提倡从根源起养成更健康的生活习惯。经验丰富的私人教练根据科学的医学分析和测试结果，针对参加者的个人诉求对症下药，辅以技师娴熟的按摩治疗，既能让心情放松，同时也能达到加快减重进程的双重效果。 价格约由1,470美元起。
泰国：坦亚普拉健康运动度假村
坦亚普拉健康运动度假村 （Thanyapura）位于热带梦幻国度普吉岛。为期5晚或10晚的减重课程里，你除了可以享受配备完善的设施与由专业医生及营养师组成的团队所提供的贴心服务外，还可通过身体分析、大肠水疗和淋巴引流按摩等项目为身体深度排毒 。
度假村提供每日健身训练班、瑜伽、冥想课程等多样化选择，让你可以在紧锣密鼓的减重训练日程间忙里偷闲，以最适中的强度向目标迈进。减重的另一关键便是饮食，均衡营养及富含膳食纤维的餐单为你免去后顾之忧，呵护密集训练后的疲惫身体。项目价格约由1,664美元起。
澳大利亚：穆鲁姆萨里梅迪水疗休闲度假村
如果你的目标是时间短见效快的项目，位于拜伦湾（Byron Bay）的穆鲁姆萨里梅迪水疗休闲度假村（Mullum Sari）提供多元化排毒项目，无论是单日体验课程还是7晚深度课程，总有适合你的选择。单日体验课程包括两次按摩、一次深层洁净磨砂、一次红外线桑拿、一节瑜伽课及为轻断食准备的一公升新鲜冷压果汁。如果你不想完全断食，也可以从食谱中选择健康菜式代替。
时间更长的课程含额外项目与疗程，如高压氧治疗、大肠水疗和生机饮食烹调班等。你也可以选择居住在度假村内或是自行解决住宿，丰俭由人。排毒项目价格约由220美元起。
